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新葡京娱乐:出汗=减肥,你™在逗我吧?

时间:2018-5-1 12:47:05  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:这时会有人反驳:我每次运动后都出汗了,体重也下降了,为什么说出汗不等于减肥呢?的确,流汗多,体重会下降。但下降的都是体内的水分,而并非脂肪。待你稍微进食喝水后,体重又会回到初始。脂肪是储存在体内的卡路里,唯一让它们消失的方法是通过有氧运动提高你的心率,使自己处于热量赤字的状态。而...
这时会有人反驳:我每次运动后都出汗了,体重也下降了,为什么说出汗不等于减肥呢?的确,流汗多,体重会下降。但下降的都是体内的水分,而并非脂肪。待你稍微进食喝水后,体重又会回到初始。
脂肪是储存在体内的卡路里,唯一让它们消失的方法是通过有氧运动提高你的心率,使自己处于热量赤字的状态。而不是以出汗多少来衡量。这时会有人反驳:我每次运动后都出汗了,体重也下降了,为什么说出汗不等于减肥呢?的确,流汗多,体重会下降。但下降的都是体内的水分,而并非脂肪。待你稍微进食喝水后,体重又会回到初始。
脂肪是储存在体内的卡路里,唯一让它们消失的方法是通过有氧运动提高你的心率,使自己处于热量赤字的状态。而不是以出汗多少来衡量。

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